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1、肾虚的人可以多吃动物内脏，比如猪肾，驴肾脏，羊肾。

2、一般说吃什么补什么，多吃肾脏的话就可以补肾脏，尤其是对于肾虚的人效果很多，还可以吃些补肾壮阳食物，如一些羊肉，狗肉，还有一些虾类，韭菜的效果也不错，生姜也有很好的壮阳作用。

3、老人最好平时不吃肥腻、辛辣的食物，比如肥肉，葱，辣椒等；太甜、太咸的食物也不要吃，这会增加肾脏负担的。

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